:: ผู้อำนวยการโรงเรียน ::

นายศักดิ์เดช จุมณี
ผู้อำนวยการโรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
About BRR
 ภูมิหลัง
 ผู้บริหารโรงเรียน
 เป้าพัฒนาโรงเรียน
 อาณาเขตของเบญจมฯ
 แผนที่ที่ตั้งโรงเรียน
 ทำเนียบผู้บริหาร
 ทำเนียบครู
 กรรมการสถานศึกษา
 ทำเนียบประธานนักเรียน
 สถานที่
 เบญจมฯศูนย์บางเตย
Latest Articles
TEAM WORK
Education 4.0
การคัดเลือกผู้ประกอบ...
คูปองครู ปีการศึกษา ...
เทศกาลงานรับนักเรียน...
โทรทัศน์ครู
Users Online
Guests Online: 11

Members Online: 0

Total Members: 13
Newest Member: brr1
Graphical counter
from SEP 2550
Truehits stat
Counter Map
Locations of visitors to this page
สธ.ห่วงวิกฤติเด็กนร.4ล้านคนไม่กินข้าวเช้า
Newsอีกข่าวหนึ่งที่เห็นว่ามีความสำคัญต่อเยาวชนที่คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ปกครอง ตลอดจนชาวบ้านเบญจมฯทุกคนควรอ่าน ทั้งนี้เพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องในเรื่องอาหารเช้าของคนโดยเฉพาะเยาวชนของชาติ

อธิบดีกรมอนามัยเผยเด็กนักเรียน 4 ล้านคนโดยเฉพาะ นร.หญิง ไม่กินอาหารเช้า ทั้งที่มีความสำคัญมากที่สุด แนะผู้ปกครองร่วมกันปรับพฤติกรรมบุตรหลาน..



เมื่อ วันที่ 2 ก.พ. นพ.สมยศ ดีรัศมี อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยถึงความสำคัญของการเตรียมอาหารเช้าให้กับลูก ว่า ในปัจจุบันหลาย ๆ ครอบครัวต่างเร่งรีบออกจากบ้าน ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้าสำหรับลูก หวังให้ลูกไปซื้ออาหารที่จำหน่ายภายในโรงเรียน บางครอบครัวพ่อแม่อาจจะเตรียมอาหารสำเร็จรูป เช่น อาหารประเภทซีเรียลต่าง ๆ กินพร้อมกับนมรสจืด ที่ไม่ครบคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้น พ่อแม่ควรเตรียมอาหาร เช่น ผัก และผลไม้ เพิ่มเติม เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน และดูแลเอาใจใส่ให้เด็กได้กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เพราะเด็กวัยเรียนเป็นวัยที่ต้องการพลังงานและสารอาหารสูง

จากการ สำรวจพฤติกรรมการบริโภคอาหารเช้าของเด็กวัยเรียนโดยกรมอนามัย พบว่า เด็กวัยเรียน 6-11 ปี ร้อยละ 30 ไม่รับประทานอาหารเช้า และมีพฤติกรรมการไม่กินอาหารเช้าเพิ่มขึ้นเมื่อเด็กมีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะในนักเรียนหญิงอายุ 12-14 ปี ร้อยละ 52 หรือประมาณ 4 ล้านคน ไม่กินอาหารเช้า ทั้ง ๆ ที่การไม่กินอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ไม่อาจมองข้ามได้ เพราะส่งผลโดยตรงในด้านการเรียน ด้านอารมณ์ สมอง และความจำของเด็ก อาหารเช้าจึงเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด

โดยเฉพาะช่วงระยะเวลาระหว่าง อาหารเย็นถึงเช้า แม้จะเป็นช่วงที่นอนหลับพักผ่อน ร่างกายก็ยังคงเผาผลาญสารอาหารตามปกติ ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง หากเด็กไม่กินอาหารเช้าเพิ่มเข้าไป ร่างกายจะไปดึงสารอาหารสะสมสำรองในยามจำเป็นมาใช้แทน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย หงุดหงิด อารมณ์เสีย ไม่มีสมาธิในการเรียน อาจถึงขั้นหน้ามืด เป็นลมได้ เนื่องจากสมองได้รับน้ำตาลกลูโคสไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ เพื่อช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ

อธิบดี กรมอนามัย กล่าวด้วยว่า ผู้ปกครองควรเตรียมอาหารเช้าที่เหมาะสมในแต่ละวัน และให้ลูกได้กินอาหารก่อนไปโรงเรียนทุกเช้าหรืออาจจะเตรียมอาหารเช้าบางส่วน ไว้ตั้งแต่ตอนเย็น ซึ่งอาหารเช้าที่ดีต้องประกอบด้วย อาหารที่ถูกหลักโภชนาการ มีโปรตีนสูงพอควร อาจจะเป็นอาหารง่าย ๆ เช่น อาหารจานเดียว ข้าวต้มหมู โดยเน้นการแทรกผักเข้าไปกับอาหารด้วย เพื่อฝึกให้เด็กรักการกินผัก เริ่มให้เด็กกินผักที่ไม่มีกลิ่นฉุน และรสขม เช่น ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ผักบุ้ง แครอท เป็นต้น โดยหั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ ลงไปในอาหารที่เด็กชอบ เพื่อเพิ่มสีสันและความอยากลองให้เด็ก หรืออาจเป็นขนมปังแซนวิช พร้อมนมและผลไม้ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน และหลากหลายเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อันจะช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มความสามารถในเรื่องสมาธิและความจำ เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานตลอดทั้งวันได้ดี ขึ้น ทำให้เด็กเจริญเติบโตเต็มศักยภาพอีกด้วย.

ตัดข่าวจาก ไทยรัฐออนไลน์ วันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2553
Comments
No Comments have been Posted.
Post Comment
Please Login to Post a Comment.
Events
<< May 2020 >>
Mo Tu We Th Fr Sa Su
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

No events.

BRR facebook
Fast NEWS
ของขวัญชีวิต
คลิก!!! บทความเสริมกำลังใจ


รางวัลของสถานศึกษา
-:-รางวัลโรงเรียนคาร์บอนต่ำสู่ชุมชน (ลดการใช้พลังงานไฟฟ้าที่บ้านนักเรียน) ปี 2562 ระดับมัธยมศึกษา ประเภทจำนวนนักเรียน 2,500 คนขึ้นไป รางวัลชนะเลิศระดับประเทศ


-:-โครงการ To Be Number 1 โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎฺ์ได้รับรางวัลชนะเลิศ อันดับที่ 1 พร้อมรักษามาตรฐาน ระดับทอง

คำขวัญวันเด็กแห่งชาติ 2563
เด็กไทยยุคใหม่ รู้รักสามัคคี รู้หน้าที่พลเมืองไทย
คำขวัญวันเด็กแห่งชาติ 2562
เด็ก เยาวชน จิตอาสา ร่วมพัฒนาชาติ



เอกสารแผนประจำปี 2563 CLICK!!!

เอกสารรายงานผลการประเมินตนเองของสถานศึกษา SAR 2561 CLICK!!!

ดาวน์โหลดเอกสาร “แนวทางการเขียนรายงานการประเมินตนเองของสถานศึกษา SAR” และ “คู่มือการประเมินคุณภาพตามมาตรฐานการศึกษาขั้นพื้นฐานฯ” CLICK!!!

ค้นหาภายในเว็บ BRR
บทความใน BRR
คำถามที่ถามบ่อย
ASEAN Economic Community

Communicate
เบญจมราชรังสฤษฎิ์
โรงเรียนเบญจมราชรังสฤษฎิ์
กลุ่มสาระฯวิทยาศาสตร์
กลุ่มสาระคณิตศาสตร์
กลุ่มสาระฯศิลปะ
กลุ่มสาระสังคมศึกษาฯ
กลุ่มสาระภาษาไทย
กลุ่มสาระย่อยฯคอมพิวเตอร์
IEP
เพจสภานักเรียน
To be number one brr
กองร้อยพิเศษเบญจมราชรังสฤษฏิ์
AV BEN Studio
TYC ตลาดบ้านใหม่
TYC ตลาดบ้านสุขสำราญ

OK-Blog ครูณรงค์

จังหวัดฉะเชิงเทรา
SlideShow Gallery
Web Site in BRR
เว็บไซต์ดั้งเดิม 2550

ALUMNA WEB
เฟซบุ๊คสมาคมศิษย์เก่า
เผยแพร่งาน

เอกสารครูสุริยา ช้างพลายแก้ว(สังคมศึกษา)
เอกสารครูฉัตรฐพร ศิริวัน(เคมี)
เอกสารครูรัชดาวรรณ์ จริยาวัตรโสภณ(ระบบนิเวศ)
เอกสารครูเพ็ญนภา ทองดี(วงจรไฟฟ้าเบื้องต้น)
เอกสารครูอดุลย์ วิริยาพันธ์(ภาษาไทย)
เว็บเรียนรู้
ศูนย์การเรียนชีววิทยา
..:: L-AMANT by HaYaLeT Valid XHTML 1.0 TransitionalValid XHTML 1.0 Transitional May 27 2020 02:04:12